• во сколько нужно ложиться спать
    Party ideas,  Uncategorized,  Кризис,  Развитие детей

    Во сколько нужно ложиться спать

    Во сколько нужно ложиться спать В настоящее время, когда эпоха гаджетов и телевиденья взяла верх, режим сна и бодрствования у человека сбился и оставляет желать лучшего. Многие даже не задумываются во сколько нужно ложиться спать, чтоб просыпаться выспавшимся и отдохнувшим. Причем недостаточное количество сна приводит к нарушению биоритмов организма и может сказаться на функциях организма. Что такое сон и какой он бывает Для того, чтоб понять во сколько ложиться спать правильно, необходимо разобраться, что же такое сон и какой он бывает. Понятие сон означает нормальное физиологическое состояние мозга, которое противоположно бодрствованию и активности, во время сна у человека снижается мозговая активность и реакция на внешние факторы. Для нормального функционирования внутренних…