Uncategorized,  Развитие детей,  Развитие малышей

Меню ребенка в 8 месяцев, с чего начать?

Меню ребенка в 8 месяцев, с чего начать?

Со временем качество грудного молока ухудшается, а в смесях содержится недостаточное количество витаминов для здорового развития организма. Поэтому ребенку нужно разнообразие рациона и дополнительные питательные вещества. Разберем подробнее меню ребенка в 8 месяцев. С какого возраста нужно вводить прикорм и с чего начинать. По словам педиатров, выделяют два периода введения прикорма:

  • Если малыш на искусственном кормлении, то первый прикорм начинается в 4-6 месяцев
  • Если на грудном — в 5-6 месяцев

Нежелательно вводить прикорм раньше данных сроков, так как пищеварительная система еще развивается и не готова к большим переменам.

Грудное молоко остается приоритетным источником питания ребенка до года.

В 8 месяцев ребенок еще находится на грудном вскармливании, но в меню все чаще вводятся новые продукты. Такое соотношение рассчитывается в пропорциях 70 на 30. Взрослую пищу следует подавать мелко нарезанными кусочками, для тренировки навыка жевания и развития челюстно-лицевых мышц, кашей густой консистенции или разминать продукты вилкой без добавления воды.

Не стоит заставлять ребенка есть или смотреть при кормлении телевизор, отвлекающий внимание от еды.

Признаки, когда можно вводить прикорм:

  • ребенок уверенно сидит, не заваливается на бок и может самостоятельно держать голову;
  • проявляет интерес ко взрослой пище;
  • масса тела увеличилась вдвое.

Не следует начинать прикрм при наличии следующих условий:

  • болезнь малыша. После выздоровления желательно подождать 2-3 дня, чтобы организм окреп;
  • прививка. После не нужно воздержаться от прикорма на неделю;
  • жаркая и душная погода.

Для прикорма подойдет резиновая ложечка, не повреждающая десна.

Каждый ребенок индивидуален, и следует следить за его пищевым поведением, чтобы точно выявить лучшее время для начала прикорма. Не стоит строго следовать нормам ВОЗ, это универсальные цифры, которые не всегда совпадают с реальной картиной.

Какие продукты можно давать ребенку в восемь месяцев.

В восемь месяцев рацион питания постепенно сформировывается и продуктов в нем становится больше. Важно поддерживать это разнообразие и не боятся давать что-то новое. На начальном этапе прикорма, хороший вариант — давать фруктовые пюре и каши, добавляя кусочки фруктов и ягод. В меню восьмимесячных детей входят:

  • каши: рисовая, овсяная, гречневая, кукурузная;
  • овощные пюре: кабачок, цветная капуста, зеленый горошек, картошка и т.д.;
  • фруктовое пюре: яблоко, банан, груша;
  • мясо: курица или индейка (свинина, говядина и баранина не подходят, так как это жирные сорта);
  • специальное детское питание;
  • рыба, яйца;
  • кисломолочные продукты: творожки, детские йогурты;

Рыба и яйца — чужеродный белок, к которому нужно привыкать постепенно, поэтому проводить знакомство организма с ним рекомендовано с 6 до 12 месяцев, добавляя в основной рацион маленькими порциями.

В остальном ограничений нет, но полностью исключать вариант реакции на тот или иной продукт нельзя. Следите за ребенком и его состоянием.

Какие продукты запрещены в этом возрасте.

В 8 месяцев у детей период формирования пищевого аппарата, но он все еще уязвим, и некоторые продукты могут привести к аллергической реакции или вызвать запор. Такие продукты:

Меню ребенка в 8 месяцев
  • конфеты, сладости;
  • соль, соленья;
  • морепродукты;
  • фрукты, овощи, ягоды красного и оранжевого цвета;
  • хлебобулочные изделия;
  • бобовые, капуста;
  • грибы;
  • цельное молоко;
  • глютен;
  • мед, орехи;
  • газированные напитки.

Все продукты из списка не исключают из меню восьмимесячного ребенка, а только сокращают их количество и вводят небольшими порциями, чтобы успеть выявить при аллергической реакции.

Примерное меню ребенка в 8 месяцев на неделю.

Как говорилось, все индивидуальны и при составлении меню следует отталкиваться от предпочтений самого малыша.  В 8 месяцев детей постепенно переводят на пятиразовое питание, в котором два — это прием молочной смеси или материнского молока.

Диетологи и педиатры составили универсальное меню, включающее в себя сбалансированные по содержанию белков, жиров и углеводов продукты.

Пример меню на 7 дней (блюда указаны в граммах):

Понедельник:

  • первый завтрак: грудное молоко или смесь;
  • второй завтрак: злаковая каша (180) с добавлением фруктов, ягод, сливочного масла (5) или овощное пюре (180);
  • обед: суп-пюре с кусочками мяса (50) или рыбы (30);
  • первый ужин: грудное молоко или смесь;
  • второй ужин: фруктовое пюре (80), творог (40) или печенье (3-5).

Вторник:

  • первый завтрак: грудное молоко/смесь
  • второй завтрак: каша овсяная с кусочками груши (190), фруктовый сок (50)
  • обед: мясное пюре из индейки (50), овощное пюре из моркови (180)
  • первый ужин: грудное молоко/смесь
  • второй ужин: творожок (125)

Среда:

  • первый завтрак: грудное молоко/смесь
  • второй завтрак: пшеничная каша (100) с ягодами (30), желток (½)
  • обед: куриный бульон (100) с кусочками курицы, фруктовый сок (30)
  • первый ужин: грудное молоко/смесь
  • второй ужин: фруктово-молочный десерт (125)
Четверг:
  • первый завтрак: грудное молоко/смесь
  • второй завтрак: фруктовое пюре с кусочками яблока, груши (180), печенье (5)
  • обед: мясное пюре (50), овощное пюре из цветной капусты (180)
  • первый ужин: грудное молоко/смесь
  • второй ужин: детский йогурт (125) с кусочками фруктов или ягод (20)

Пятница:

  • первый завтрак: грудное молоко/смесь
  • второй завтрак: каша 5 злаков (80), фруктовый сок (30)
  • обед: фруктовое пюре (80), творог (40)
  • первый ужин: грудное молоко/смесь
  • второй ужин: печенье (5), фруктовый десерт из нарезанных кусочков персика, яблока и груши (50)

Суббота:

  • первый завтрак: грудное молоко/смесь
  • второй завтрак: овсяная каша (80), кусочки фруктов (15)
  • обед: суп-пюре из картофеля (100), фруктовый сок (30)
  • первый ужин: грудное молоко/смесь
  • второй ужин: фруктово-молочный десерт (125)

Воскресенье:

  • первый завтрак: грудное молоко/смесь
  • второй завтрак: рисовая каша (80) со сливочным маслом (5)
  • обед: мясное пюре из индейки (100)
  • первый ужин: грудное молоко/смесь
  • второй ужин: кефир (30) фруктовое пюре (80)

В промежутках между кормлениями давать детскую питьевую воду (или фильтрованную), фруктовые соки и напитки (80).

Это только примерный план питания, его можно видоизменять или повторять некоторые пункты. Если ребенок не проявляет интереса к новому блюду, попробуйте дать другое, и так вводите одно новое блюдо раз в неделю, отслеживая реакцию. Счастливый ребенок—сытый ребенок. Придерживаясь этой истины и данных рекомендаций специалистов, малыш будет проводить свое время, не жалуясь на колики и боли в животе. Так же вам может быть интересна статья: Как приучить ребенка к горшку?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *